Todo
mundo já se viu grudado em frente a uma tela assistindo sua série
favorita no Netflix. Jessica Beniquez, uma jovem de 21 anos, sabe bem o
que é isso. O excesso de maratonas no serviço de streaming a fez
perceber que precisava mudar de vida e perder peso.
Jessica
chegou a pesar 140 quilos e o vício em séries estava piorando seus
hábitos. “Eu sempre quis perder peso mas nunca soube como começar.
Fiquei na cama por dois meses seguidos assistindo Lances da Vida e Gossip Girl
no Netflix até concluir todas as temporadas de ambas. Estava prestes a
começar outra série, mas percebi que não poderia continuar com isso e
nesse momento decidi que ia fazer algo”, contou ao The Mirror.
Ela
acabava optando por guloseimas que desregulavam sua alimentação, então
resolveu mudar. “Eu sempre comi o tipo errado de comida porque nunca fui
forçada a experimentar coisas novas. Cortei completamente o
refrigerante de minha dieta e agora presto atenção no carboidrato. Não
como alimentos com açúcar elevado e consumo vegetais que nunca tinha
comido antes”.
Ao
todo, Jessica perdeu 60 quilos e além da alimentação, ela passou a
praticar exercícios diariamente. “Perder peso mudou muito tudo”,
comemora.
