A
laranja é uma das frutas mais conhecidas e populares em todo o mundo.
Não só é deliciosa e pode ser consumida de várias formas, como é rica em
vitamina C, flavonoides e minerais.
Nesse sentido, o portal Nueva Mujer partilhou quatro benefícios da laranja que você provavelmente desconhece:
1. Melhora o sistema imunológico
Ao
comer uma laranja diariamente tem uma menor probabilidade de adoecer com
gripe ou resfriado. Esta fruta contém polifenois, substâncias químicas
que nos protegem contra infecções virais.
2. Melhora a aparência da pele
Os
antioxidantes presentes na laranja melhoram notadamente a aparência da
pele, removendo as células mortas e como tal, deixando a pele mais
luminosa. Adicionalmente, o alimento protege contra os radicais livres e
agentes externos, prevenindo assim o aparecimento de rugas no rosto.
3. Diminui os níveis de colesterol 'mau' (LDL)
Além
de combater o colesterol, o consumo regular da fruta é recomendado para
quem sofre de hipertensão, diabetes, síndrome de ovário policístico e
doenças renais.
4. Previne o câncer